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집중력을 향상시켜준다는 백색소음! 듣기전에 백색소음이 무엇인지 그리고 어떤 효과가 있는지 알아보자.

백색소음이란?

소음이란 듣는 사람에게 별로 도움이 되지 않는 소리를 말하는데 사람의 심리상태에 따라 그 소리가 방해될 수도 있다. 아기의 울음소리의 경우 엄마들은 아이에게 무슨일이 생겼다는 의미이기 때문에 중요하지만 주위에 있는 사람들은 단순히 시끄러운 소리로 인식한다. 이런 소음중에서도 좋은 소음이 있다.소음의 유형에는 특정 음높이를 유지하는 칼라소음과 비교적 넓은 음폭의 백색소음이 있다. 백색음이란 백색광에서 유래되었는데 백색광을 프르짐에 통과 시키면 7가지 무지개 빛깔로 나눠지듯, 다양한 음높이의 소리를 합하면 넓은 음폭의 백색소음이 된다. 백색소음은 우리 주변의 자연 생활환경에서 쉽게 접할 수 있다.우리 생활에서 쉽게 들을 수 있는 백색음은 비오는 소리, 폭포수 소리, 파도치는 소리, 시냇물 소리, 나뭇가지가 바람에 흔들리는 소리 등이 있다. 이런 소리들은 평상시에 듣고 지내는 일상적인 소리이기 때문에 소음으로 들릴 수도 있지만 음향 심리적으로 별로 의식하지 않으면서 듣게 되는 소리이기도 하다.

자연음의 경우 항상 주위에서 쉽게 접할 수 있기 때문에 안정감을 주기도 한다. 게다가 자연의 백색음을 통해 우리가 우주의 한 구성원으로서 주변 환경에 둘러싸여 있다는 보호감을 느끼게 된다. 듣는 사람은 청각적으로 적막감을 해소 할 수도 있다. 아무의미도 없어보이는 백색소음이 우리에게 어떤 영향을 미칠까? 백색소음이 업무 효율성을 증대시키는데 한실험결과로 한 사무실에 아무도 모르게 백색소음을 평상시에 주변소음에 비해 약10데시벨 높게 들려주고 일주일을 지냈더니 근무 중 잡담이나 불필요한 신체의 움직임이 현저하게 줄어들었다고 한다.

한 달 후 백색소음을 꺼버렸더니 서로들 심심해하면서 업무의 집중도가 떨어졌다. 또한 여름에 해변가에서 텐트를 치고 있으면 불어오는 바람과 바다의 시원한 느낌 그리고 파도소리때문에 편안한 느낌때문에 잠이오게 된다. 특히 일본에서는 오키나와 해변의 파도소리를cd에 수록해 팔고 있는데, 도심의 슬리핑 캡슐 등에서 시민들이 휴식을 취할 때 숙면 유발용으로 아주 인기가 좋다고 한다.  이는 파도소리에 숨겨져 있는 백색소음이 인간 뇌파의 알파파를 동조시켜 심신을 안정시키고 수면을 촉진하기 때문이다.

다른 예시로 자연의 백색음을 학생들에게 들려주면 학습효과가 크게 개선되는데 남녀 학생을 대상으로 학원 영어단어 암기력테스트를 실시 했다. 일상적인 상태와 백색음을 들려주었을 때의 상태에 따라 전혀 새로운 고교 2학년 수준의 영어단어를 5분간 암기하도록 했는데, 평소에 비해 학업성취도가 35.2%나 개선됬다.

백색소음을 인공적으로 만들어 실생활에 활용하고 있는 분야도 있다. 소음으로 소음을 잡아 개인정보를 보호하는 것이다. 백색소음은 넓은 음폭을 가지기 때문에 목소리를 통해 정보를 주고받는 은행이나 보험사 등에서 개인정보 보호를 위해 쓰일 수 있다. 즉 개인적인 주민등록번호나 계좌번호 등의 숫자를 말하게 되면 옆 사람이 알아듣고 정보가 유출될 수 있다. 이때 백색소음이 일정한 레벨로 들리게 하면 옆 사람은 숫자의 발음 차이를 잘 구분할 수 없게 사운드마스킹이 된다. 때문에 목소리를 통한 개인정보의 유출이 보호될 수 있다.

이렇듯 듣는 사람에게 별 도움이 안 되는 소음이라도 백색소음은 우리 생활 주변의 자연소리와 유사하기 때문에 건강에 좋은 소리로 알려지고 있다. 따라서 사회가 첨단화될수록 사회 요소요소에 백색소음의 수요가 점차 커질 수밖에 없을 것이다. 인간의 오감 중에서 청각과 촉각을 만족시키는 백색소음에 대한 연구가 더 많이 진행돼 인간에게 두루 유익하게 활용될 수 있길 바란다.

백색소음 사이트

1. http://soundrown.com/

커피샵, 비오는 소리, 파도소리, 장작타는 소리, 새소리, 밤소리, 기차소리,폭포소리, 백색소음, 놀이터소리 를 들을 수 있는 사이트 입니다.

들어가서 버튼만 누르시면 쉽게 소리가 나오고 음향도 조절이 가능한 사이트 입니다.

2. http://www.rainymood.com/

이사이트는 빗소리와 천둥소리를 들을 수 있습니다. 가볍게 내리는게 아니라 좀 거칠게 내리고 약간 음산한 느낌도 들기도 하네요.

이런 분위기를 좋아하시면 들으면서 하기에는 좋을 것 같습니다.

3. http://jazzandrain.com/

다양한 째즈음악을 들으면서 빗소리도 같이 듣는 사이트 입니다. 째즈음악말고도 펑키한 음악도 있습니다. 조용하고 잔잔하게

비오는 소리와 째즈음악을 들으면 마음이 편안해지는 것 같네요. 약간 분위기 있는 카페 온 기분도 드는 것 같습니다.

4. http://rainfor.me/

비와 천둥소리가 들리는 백색소음 사이트 입니다. 아까도 비슷한 사이트를 올리긴했지만 여기도 괜찮은거 같내요, 여기는

빗소리가 나름 잔잔하게 들리고 분위기는 아까보다 음산하지는 않습니다. 마치 지금 비오는듯한 느낌이 들어서 기분이 좋아집니다.

5. http://asoftmurmur.com/

비오는소리, 천둥소리, 파도소리, 바람소리, 불소리, 새소리, 귀뚜라미 우는 소리, 커피샵소리, 보울소리 (징소리 비슷합니다), 백색소음

등 다양한 소리를 들을 수 있습니다. 그리고 클릭만하면 3개든 10개든 같이 들을수도 있고 한개만 들을 수도 있어서 자기만의 백색소음을

만들어서 들을 수 있는 아주 좋은 곳 같네요

6. http://www.showerti.me/

기본적으로 샤워소리가 나는 사이트입니다. 그리고 라디오를 틀어서 약간 고전음악도 같이 들 을 수 있습니다. 대체적으로

유쾌한 기분이 들게 하는 소리 입니다. 약간 들뜬기분으로 집중하고 싶을 때 좋을 거 같네요

7. http://snowymood.demouth.net/

눈을 밟고가는 소리 입니다. 대체적으로 뽀드득 뽀드득 이런 소리가 나는대 눈 밟고 가는 소리를 좋아하시면 추천하겠지만 저한테는

약간 소리가 거슬리네요 계속 쉬지도 않고 뽀드득 거립니다. 그래도 눈을 좋아하시는 분이라면 들어보는 것도 좋을 것 같네요

8. http://augustambience.com/

이소리를 여름밤에 귀뚜라미 소리 매미소리 등을 들을 수 있습니다. 너무 크게 말고 잔잔하게 들으면 집중하는데 좋을 것 같습니다.

하지만 매미소리나 귀뚜라미 소리에 거부감 있으시는 분들은 안좋아 하실 수도 있으니 참고하세요