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산업화를 통해 자본주의가 된 국가들은 자본주의의 특성인 공급과잉 문제에 필연적으로 봉착할 수 밖에 없다. 그리고 결과적으로 수요를 늘리기 위해 새로운 시장을 개척해야만 한다. 시장을 개척하는 가장 좋은 방법은 식민지를 만드는 것이다. 식민지를 만들어 원료를 공급받고 가공품을 판매하면 된다. 산업화가 빠르게 진행된 유럽이 필연적으로 거칠역사의 방향이다. 실제로 산업화된 유럽의 국가들은 식민지를 차지하기 위해 세계로 뻗어나갔다. 영국은 인도로 갔고, 스페인은 남미로 갔고, 프랑스는 아프리카로 갔다. 그곳에 식민지를 만들어, 자구에서 만든 생산 품을 강제로 판매했다. 대표적인 예가 인도다. 영국인 인도를 식민지화한 후에 자국의 면적물을 인도에 판매하고 그 대가로 아편을 받았다. 그리고 받은 아편을 중국에 판매한 대가로 홍차와 막대한 부를 얻었다. 인도는 영국의 면적물 산업에 종속되면서 자원과 부를 영국에 빼았겼다. 면직물로 인해 국가 전체가 영국에 종속된 것이다.

그래서 간디는 영국산 면직물의 수입을 막기 위해 옷을 스스로 제작해서 입자는 운동을 펼쳤다. 우리가 간디 하면 물레를 감고 있는 모습을 떠올리는 것은 이때문이다. 물레는 영국산 면직물에 대한 거부이며, 궁극적으로 영국 제국주의에 대한 저항을 상징했다. 산업화된 유럽의 국가들은 식민지를 확보함으로써 공급량이 수요량보다 많다는 자본주의의 문제점을 해결할 수 있게 되었다. 이렇게 산업화된 국가들이 식민지를 차지하기 위해 경쟁하면 시대를 제국주의 시대라고 한다.

여기서 주목해야할 국가는 독일이다. 독일은 빠르게 산업화하는 유럽에 속해 있으면서도 산업화가 늦어지면서, 뒤늦게 식민지 경쟁에 뛰어 들었다. 독일이 산업화가 늦어진 것은 중세 봉건제가 오래 지속되면서 계속된 내전으로 산업화를 추진할 여력이 없었기 때문이다. 그후 통일이 된 독일은 산업화에 박차를 가했다. 산업화에 따라 자본주의가 정착했고 자본주의의 특성인 공급과잉의 문제가 발생했다. 다른 산업화된 국가들과 마찬가지로, 독일도 이 문제를 해결하기 위해서는 새로운 시장을 확보해야만 했다. 즉, 식민지 국가를 선설해야만 했다. 그래서 독일도 필연적으로 식민지를 찾아 떠났다. 그런데 더이상 차지할 만한 식민지가 없었다. 이미 앞서 산업화한 열갈들이 식민지를 모두 차지했기 때문이다. 독일은 위기에 봉착했으며 산업화를 계속하기 위해서는 새로운 시장이 필수지만, 새롭게 구할 수 있는 곳은 없었다.

하지만 곳 독일에가 기회가 찾아오는데 동맹국인 오스트리아- 헝가리 제국의 황태자가 보스니아의 시라예보 지역에 갔다가, 보스니아가 오스트리아- 헝가리 제국에서 독립하기를 원하는 세르비아계 청년에게 피살되는 사건이 일어났다. 독일은 동맹국인 오스트리아의 황태자가 러시아 지역에서 민족 문제로 암살당한 것이다. 독일한테는 절호의 기회였다. 이사건을 빌미로 오스트리아는 세르비아에, 독일은 러시아에 선전포고를 하게 된것이 제1차 세계대전의 서막이다.

제1차 세계대전은 1914년부터 1918년까지 약 4년 동안 지속되었다. 표면적인 원인은 오스트리아의 황태자가 세르바아계 청년에게 암살당한 사건이었다. 이를 계기로 오스트리아와 독일이 러시아를 상대로 선전포고를 했다. 그리고 러시아의 동맹국인 영국과 프랑스가 전쟁에 참전하고 후에 미국도 참전하면서 세계적인 전쟁으로 확대되었다. 제 1차 세계대전의 궁극적인 원인은 자본주의의 특성에서 기인한다. 공급과잉이라는 자본주의 태생적 한게, 이러한 한계를 극복하고 산업화를 유지하기 위해서 독일이 선택할 수 있는 해결책은 전쟁 이외에는 없었다. (산업화->자본주의->공급과잉->식민지 필요->제국주의)

독일과 오스트리아-헝가리 제국 그리고 이탈리아가 3국 동맹을 형성하고, 영국과 프랑스 그리고 러시아가3국 협상을 결성하여 대립하였다. 영국과 프랑스가 러시아에 협력한 이유는 단순했다. 급속히 성장하는 독일이 자신들의 식민지를 위협한다는 거을 알았기 때문이다. 식민지를 지키기 위해서는 독일을 저지해야만 했다.

결국 1차 세계대전이 발발했고, 치열한 전투 끝에 독일과 오스트리아가 전쟁에서 패배했다. 그리고 전쟁이 끝난 다음 해인 1919년 6월 28일, 프랑스의 베르사유 궁전에서 승전국들은 전쟁의 책임을 물어 전쟁 범죄국인 독일에 막대한 전쟁배상금을 물게 했다. 이 베르사유 조약으로 독일의 경제는 회복될 수 없을 정도로 침체되고 말았다. 이렇게 해서 공급과잉이라는 자본주의 특성으로 인해 발생했던 국가 간의 갈등은 제1차 세계대전으로 귀결되었고, 세계는 안정화 되었다. 전쟁 후B는 국가가 관리해주는 식민지에서 안정적으로 구두를 팔 수 있었다. 게다가 전쟁이 나쁜 것만은 아니었다. 전쟁 중에 군에 구두를 납품하면서 창고에 쌓아두었던 구두 재고를 모두 처릴 할수 있엇을 뿐만 아니라 밤을 새워 공장을 가동해도 군의 수요를 따라가기 힘들 정도였다. 전쟁은 막대한 수요를 창출했고 이로 인해 공급과잉이라는 자본주의의 문제점을 일시적으로 해소해주었다.

실제로 다수의 민간인은 고통스러울 수 있으나, 전쟁은 일부 부르주아 혹은 일부 국가들에 막대한 부를 창출해준다. 자본주의는 전쟁과 가까울 수밖에 없다. 전쟁은 자본주의 국가들을 유혹한다. 사실 오늘날의 자본주의를 유지해주는 핵심 요소는 두가지이다. 하나는 전쟁이고, 다른 하나는 유행이다. 전쟁과 유행은 자본주의라는 어머니에게서 태어난 쌍둥이 형제라 할 수 있다. 전쟁이 공급과잉 문제를 단번에 해소하듯, 유행은 필요를 뛰어넘는 막대한 소비를 창출해서 공급과잉 문제를 해소한다. 충분히 사용할 수 있는 옷과 핸드백들이 매년 옷장 구석에 쌓여가거나 쓰레기통으로 향한다. 전쟁과 유행 없이 자본주의를 유지하기는 어렵다.

요즘 들어 눈이 안좋아져서 병원에 찾는 사람들, 혹은 렌즈를 구매하는 사람들이 많아지고 있습니다.
또한 눈이 나빠지는 연령은 점점 낮아지고 있는데 현재 초등학교 저학년 학생들의 안경을 쓰는 비율이 높아지고 있고
중고등학교에는 안경을 낀 학생들이 증가하는 추세라고 합니다.

결국이것은 지금에와서는 현대인들의 고질병이 된것입니다. 이렇게 눈이 빠르게 나빠지는 이유는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등의 잦은 사용 입니다.
길을 걷거나 지하철에서 앉아있거나 서있거나 심지어 친구들과 대화할때 밥먹을때 24시간중 잘때 빼놓고 전부 스마트폰을 놓지 않고 있습니다.
그렇기 때문에 눈건강과 눈의 시력은 자연스럽게 나빠질 수 밖에 없습니다. 시력이 좋지 않으면 여러가지로 불편한점이 많습니다.
그래서 눈을 회복하기 위한 눈 시력이 좋아지는 방법과 눈에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

<눈 시력 좋아지는 법>

1. 멀리보기

몽고인들은 시력이 좋습니다. 몽고인들이 살고 있는 곳이 바로 넓은초원인데 먼 곳을 자주 바라보기 때문에
좋은 시력을 유지한다고 알려져 있습니다. 하지만 우리가 살고 있는 한국에서는 넓은 초원을 보기 힘들기 때문에
가까운 산에 올라가서 멀리있는 산을 바라본다거나 아니면 탁트인 곳에서 멀리 보아도 좋습니다.

2. 비타민A 섭취

비타민은 여러가지가 있는데 그 중에서도 눈에 가장 좋은 것이 바로 비타민A 입니다.
비타민A는 눈건강 특히 야맹증 개선에 탁월한 효과가 있습니다. 하루 권장량은 700mg정도 인데
성인이 하루에 먹는 양의 그것에 미치지 못한다고 합니다. 음식으로 비타민을 얻기가 힘들때는
비타민제를 이용하는게 가장 좋습니다.

3.  건조한 눈 예방

눈이 하루 종일 촉촉한 사람이 거의 없다고 해도 과언이 아닌데 눈에 건종한 상태가 지속이 되면
결막염이 걸리거나 시력이 나빠지기도 합니다. 그렇기 때문에 최대한 촉촉하게 유지시켜주는게 눈에 가장 좋은 방법입니다.
눈을 자주 깜빡인다거나 외부와의 공기를 차단하고 눈물샘을 자극해주면 눈이 촉촉해 질 수 있습니다.
그리고 눈 주변을 마사지해주면 혈액순환이 되서 눈의 피로를 덜어주고 눈 주변의 근육을 풀어주변 눈 시력에 도움이 됩니다.
여기서 하지말아야 될것은 눈을 누르는 행위 입니다. 눈을 꾹꾹 누르면 시원한 느낌이 나는데 그건 단순히 시원한 느낌만 나는것이고
계속 눈을 누르는 행위를 하면 나이가 들어 백내장이 올 확률이 높아지니 안하시는 것이 좋습니다.

<눈에 좋은 음식>

1. 당근

당근에는 비타민A가 풍부하게 들어 있습니다. 그만큼 선명한 색깔을 띄기도 합니다. 당근은 대체적으로 시력을 보호하고
야맹증을 막아줍니다. 비타민A뿐만 아니라 눈에 좋은 다른 영양소까지 들어있고 안구 표면에 있는 점막을 건강하게 유지시켜 줍니다.
그렇기 때문에 눈이 건조해지는 것을 예방해주고 시력이 나빠지는 것을 막아주는 역할을 합니다. 독소를 빼는데에도 효과적이라고 하니
눈을 위해서라면 꼭 먹어야 될 야채 중 하나 입니다.

2. 블루베리

블루베리는 비타민A와 항산화 물질 그리고 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그래서 눈이 뻑벅하거나 안구건조증, 야맹증에 좋습니다.
해외에서는 그 효능이 인정을 받아 자주 먹는 과일 중 하나라고 합니다. 또한 백내장과 녹내장에도 효과가 있다고 하니 블루베리를 먹을 수 있으면
많이 먹는게 좋습니다. 색깔은 짖고 딴딴한 것이 좋은 블루베리를 찾는 법입니다.

3.치즈

치즈가 눈에 좋다는 것은 아마 다들 처음 들어 보셨을거 같습니다.치즈에는 비타민A와 철분이 풍부한데
이것이 피로가 누적되는 것을 막아주고 시력이 저하되는 것을 예방해 줍니다. 원재료가 우유인 만큼 영양적인 면에서나
부족할게 없는 만능식품이라고 보면 될거 같습니다.

4.연어

연어는 오메가3와 지방산이 풍부한 식품입니다. 그래서 각종 눈 질병을 막아주고 병의 속도를 늦춰주는 횩과가 있습니다.
피부미용에도 탁월한 효과가 있고 뇌건강에도 좋은 식품이라고 합니다.

연어는 코스토코나 이마트 에서 초밥이나 샐러드 회 등으로쉽게 구할 수 있습니다.

5. 결명자

결명자는 비타민A, C, 카로틴, 캠페롤 등이 풍부해서 시력의 감퇴를 막아주고 눈이 침침한 증상을 없애줍니다.
오래 복용할 수록 눈이 맑아지는 느낌을 받을 수 있다고 합니다. 경명자는 주로 차로 만들어서 마시면 꾸준히 섭취가
가능하기 때문에 좋습니다. 하지만 혈압이 낮다면 추천하지 않는 음식입니다.

6. 달걀 노른자

달걀노른자는 비타민A와 단백질이 풍부하고 눈을 구성하는 성분이 많이 함유되어 있습니다.
눈이 침침하거나 안개처럼 뿌옇게 보일 때 먹으면 좋은 음식이라고 합니다. 하루에 1개를 꼭 섭취해야 되는
음식 중 하나이기 때문에 자주 먹어도 좋은 식품입니다.

그외에도 시금치나 옥수수도 눈건강에 좋은 음식들 중 하나입니다.

집중력을 향상시켜준다는 백색소음! 듣기전에 백색소음이 무엇인지 그리고 어떤 효과가 있는지 알아보자.

백색소음이란?

소음이란 듣는 사람에게 별로 도움이 되지 않는 소리를 말하는데 사람의 심리상태에 따라 그 소리가 방해될 수도 있다. 아기의 울음소리의 경우 엄마들은 아이에게 무슨일이 생겼다는 의미이기 때문에 중요하지만 주위에 있는 사람들은 단순히 시끄러운 소리로 인식한다. 이런 소음중에서도 좋은 소음이 있다.소음의 유형에는 특정 음높이를 유지하는 칼라소음과 비교적 넓은 음폭의 백색소음이 있다. 백색음이란 백색광에서 유래되었는데 백색광을 프르짐에 통과 시키면 7가지 무지개 빛깔로 나눠지듯, 다양한 음높이의 소리를 합하면 넓은 음폭의 백색소음이 된다. 백색소음은 우리 주변의 자연 생활환경에서 쉽게 접할 수 있다.우리 생활에서 쉽게 들을 수 있는 백색음은 비오는 소리, 폭포수 소리, 파도치는 소리, 시냇물 소리, 나뭇가지가 바람에 흔들리는 소리 등이 있다. 이런 소리들은 평상시에 듣고 지내는 일상적인 소리이기 때문에 소음으로 들릴 수도 있지만 음향 심리적으로 별로 의식하지 않으면서 듣게 되는 소리이기도 하다.

자연음의 경우 항상 주위에서 쉽게 접할 수 있기 때문에 안정감을 주기도 한다. 게다가 자연의 백색음을 통해 우리가 우주의 한 구성원으로서 주변 환경에 둘러싸여 있다는 보호감을 느끼게 된다. 듣는 사람은 청각적으로 적막감을 해소 할 수도 있다. 아무의미도 없어보이는 백색소음이 우리에게 어떤 영향을 미칠까? 백색소음이 업무 효율성을 증대시키는데 한실험결과로 한 사무실에 아무도 모르게 백색소음을 평상시에 주변소음에 비해 약10데시벨 높게 들려주고 일주일을 지냈더니 근무 중 잡담이나 불필요한 신체의 움직임이 현저하게 줄어들었다고 한다.

한 달 후 백색소음을 꺼버렸더니 서로들 심심해하면서 업무의 집중도가 떨어졌다. 또한 여름에 해변가에서 텐트를 치고 있으면 불어오는 바람과 바다의 시원한 느낌 그리고 파도소리때문에 편안한 느낌때문에 잠이오게 된다. 특히 일본에서는 오키나와 해변의 파도소리를cd에 수록해 팔고 있는데, 도심의 슬리핑 캡슐 등에서 시민들이 휴식을 취할 때 숙면 유발용으로 아주 인기가 좋다고 한다.  이는 파도소리에 숨겨져 있는 백색소음이 인간 뇌파의 알파파를 동조시켜 심신을 안정시키고 수면을 촉진하기 때문이다.

다른 예시로 자연의 백색음을 학생들에게 들려주면 학습효과가 크게 개선되는데 남녀 학생을 대상으로 학원 영어단어 암기력테스트를 실시 했다. 일상적인 상태와 백색음을 들려주었을 때의 상태에 따라 전혀 새로운 고교 2학년 수준의 영어단어를 5분간 암기하도록 했는데, 평소에 비해 학업성취도가 35.2%나 개선됬다.

백색소음을 인공적으로 만들어 실생활에 활용하고 있는 분야도 있다. 소음으로 소음을 잡아 개인정보를 보호하는 것이다. 백색소음은 넓은 음폭을 가지기 때문에 목소리를 통해 정보를 주고받는 은행이나 보험사 등에서 개인정보 보호를 위해 쓰일 수 있다. 즉 개인적인 주민등록번호나 계좌번호 등의 숫자를 말하게 되면 옆 사람이 알아듣고 정보가 유출될 수 있다. 이때 백색소음이 일정한 레벨로 들리게 하면 옆 사람은 숫자의 발음 차이를 잘 구분할 수 없게 사운드마스킹이 된다. 때문에 목소리를 통한 개인정보의 유출이 보호될 수 있다.

이렇듯 듣는 사람에게 별 도움이 안 되는 소음이라도 백색소음은 우리 생활 주변의 자연소리와 유사하기 때문에 건강에 좋은 소리로 알려지고 있다. 따라서 사회가 첨단화될수록 사회 요소요소에 백색소음의 수요가 점차 커질 수밖에 없을 것이다. 인간의 오감 중에서 청각과 촉각을 만족시키는 백색소음에 대한 연구가 더 많이 진행돼 인간에게 두루 유익하게 활용될 수 있길 바란다.

백색소음 사이트

1. http://soundrown.com/

커피샵, 비오는 소리, 파도소리, 장작타는 소리, 새소리, 밤소리, 기차소리,폭포소리, 백색소음, 놀이터소리 를 들을 수 있는 사이트 입니다.

들어가서 버튼만 누르시면 쉽게 소리가 나오고 음향도 조절이 가능한 사이트 입니다.

2. http://www.rainymood.com/

이사이트는 빗소리와 천둥소리를 들을 수 있습니다. 가볍게 내리는게 아니라 좀 거칠게 내리고 약간 음산한 느낌도 들기도 하네요.

이런 분위기를 좋아하시면 들으면서 하기에는 좋을 것 같습니다.

3. http://jazzandrain.com/

다양한 째즈음악을 들으면서 빗소리도 같이 듣는 사이트 입니다. 째즈음악말고도 펑키한 음악도 있습니다. 조용하고 잔잔하게

비오는 소리와 째즈음악을 들으면 마음이 편안해지는 것 같네요. 약간 분위기 있는 카페 온 기분도 드는 것 같습니다.

4. http://rainfor.me/

비와 천둥소리가 들리는 백색소음 사이트 입니다. 아까도 비슷한 사이트를 올리긴했지만 여기도 괜찮은거 같내요, 여기는

빗소리가 나름 잔잔하게 들리고 분위기는 아까보다 음산하지는 않습니다. 마치 지금 비오는듯한 느낌이 들어서 기분이 좋아집니다.

5. http://asoftmurmur.com/

비오는소리, 천둥소리, 파도소리, 바람소리, 불소리, 새소리, 귀뚜라미 우는 소리, 커피샵소리, 보울소리 (징소리 비슷합니다), 백색소음

등 다양한 소리를 들을 수 있습니다. 그리고 클릭만하면 3개든 10개든 같이 들을수도 있고 한개만 들을 수도 있어서 자기만의 백색소음을

만들어서 들을 수 있는 아주 좋은 곳 같네요

6. http://www.showerti.me/

기본적으로 샤워소리가 나는 사이트입니다. 그리고 라디오를 틀어서 약간 고전음악도 같이 들 을 수 있습니다. 대체적으로

유쾌한 기분이 들게 하는 소리 입니다. 약간 들뜬기분으로 집중하고 싶을 때 좋을 거 같네요

7. http://snowymood.demouth.net/

눈을 밟고가는 소리 입니다. 대체적으로 뽀드득 뽀드득 이런 소리가 나는대 눈 밟고 가는 소리를 좋아하시면 추천하겠지만 저한테는

약간 소리가 거슬리네요 계속 쉬지도 않고 뽀드득 거립니다. 그래도 눈을 좋아하시는 분이라면 들어보는 것도 좋을 것 같네요

8. http://augustambience.com/

이소리를 여름밤에 귀뚜라미 소리 매미소리 등을 들을 수 있습니다. 너무 크게 말고 잔잔하게 들으면 집중하는데 좋을 것 같습니다.

하지만 매미소리나 귀뚜라미 소리에 거부감 있으시는 분들은 안좋아 하실 수도 있으니 참고하세요